吃益身轻减肥药有什么副作用吗?早上起来锻炼好不好?有没有一种比较好的快捷的方法可以帮助我老公减肥?我身高1.60体重109斤我真的很着急想减肥,我试了很多减肥药我同事,产后很胖,他很烦恼晨练好还是傍晚运动好?睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?肚子上的肥肉该怎么减?健身已经有4年,成功减肥5年,美国大学生理学博士我想问一个如何才能适当减肥